آخرین اخبار آخرین اطلاعیه ها
داغ ترین مقالات پزشکان
آرشیو
آفت کش ها و ابتلا به دیابت
5
11462
دیابتی ها سیگار را ترک کنند
1
11760
پیر چشمی در دیابت
3
15648
امدادرسانی به دیابتی ها
3
14825
ديابت بچه ها را بزرگ نکنيد!
2
15508
خواب نيم‌روز ديابت مي‌آورد!
2
20149
ارث والدین دیابتی به کودکان
4
19037
انگور خواص ضد دیابتی دارد
4
13563
ديابت يک بيماري پيچيده
3
18119
 کوه رفتن افراد دیابتی در فصل های سردتوصيه مي‌شود از انجام ورزش كوهنوردي پرهيز كنند. در كوهنوردي بايد خيلي از پاها مراقبت شود.در اين بيماران به علت ديابت، اعصاب حسي آسيب ديده‌اند و پاها حس چنداني ندارند و ورزش كوهنوردي فشار زيادي روي پاها وارد مي‌كند و ممكن است در ناحيه كف پا زخم ايجاد شود. آنچه باید در مورد ورزش و دیابت بدانیدهمانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون شما خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد کند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیری پياده روي در روز مي‌تواند ظهور ژن ديابت را 20 سال به عقب بيندازدسرپرست دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي اظهارداشت:امروزه چاقي كه ريشه شيوع ديابت است،دامنگير كشور تمام جهان است كه درحال حاضر 29 درصد زنان و 13 درصد مردان دچار چاقي هستند،بنابراين بايد برنامه هاي سلامت كشور به سمت كاهش چاقي با افزايش فقر و ترويچ تغذيه مناسب برود. دیابت دارید شنا کنیدزنانی که ورزش‌های مقاومتی و تنفسی هر دو را انجام می‌دادند بیشترین فایده را بردند. خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آنها 33 درصد کاهش نشان داد. فعالیت های ورزشی ممنوع در دیابتدر مواقعی که علائمی چون درد پشت ساق و یا سردی پاها هنگام فعالیت وجود دارند، انجام بعضی ورزشها مخصوصاً راهپیمایی متناوب بطوری که همراه با استراحت کافی در فواصل راه رفتن باشد، کمک زیادی در بهتر شدن این علائم می کند. دیابت و درگیری اندام های تحتانیميدانيم كه ديابت بيماري مزمني است که در اثر كاهش يا فقدان ترشح انسولين در بدن يا به‌دنبال عدم توانايي بدن در استفاده از انسولين به‌وجود مي‌آيد. انسولين ماده مهمي است كه از غده لوزالمعده ترشح مي‌شود و در تبديل غذا به انرژي مورد نياز ما نقش به‌‌سزايي دارد. ورزش های مناسب پابیماران دیابتی بیشتر از دیگران در معرض خطر ایجاد زخم و بیماری در پای خود میباشند. ورزش روزانه و عدم استعمال دخانیات گام موثری برای پیشگیری از ایجاد زخم پای دیابتی است. ورزش چه تاثيري بر ديابت دارد؟چون افراد مبتلا به ديابت بيش از ديگران در معرض خطر بيماريهاي قلبي هستند بهتر است قبل از شروع ورزش توسط پزشك معينه شوند. براي بيماراني كه درشرايط بدني خوبي قراردارند انجام تمرينات متوسط توصيه مي شود و براي افراد بي تحرك و آناني كه دچار ساير بيماريها هستند تمرينات با شدت پايين توصيه مي شود. نکاتی مهم در تاثیر دیابت بر پای انسانكسانی كه بیماری دیابت دارند، افزایش قند خون آنان به مدت طولانی، باعث ایجاد مشكلات و عوارضی می‌شود كه یكی از عوارض، تاثیر آن بر پاهای شخص است.بیشترین موارد تاثیر گذار سیستم عصبی و محیطی بدن شخص است. توصيه هاي نوروزی براي ديابتي هادرست است که خانه تکانی رسمی قدیمی برای نظافت خانه است، اما رعایت توصیه های متخصصان و اهل فن هم از آن دست مسائلی است که نباید فراموش شود؛ این توصیه ها بخصوص برای گروه های خاصی مانند بیماران دیابتی اهمیت بیشتری پیدا می کند. پیشگیری از دیابت و کنترل دیابتبرای پیشگیری از دیابت نوع 2 که رایج ترین نوع دیابت است ، انجام اصول پیشگیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. اهمیت ورزش در دیابتورزش در درمان ديابت بسيار موثر است، زيرا نه تنها باعث پائين آوردن قند خون و كاهش مقاومت به انسولين مي شود، بلكه ريسك بيماريهاي قلبي عروقي را نيز مي كاهد و نياز به دارو در ديابت نوع 2 را نيز كاهش مي دهد. چه میزان پیاده‌روی برای کنترل دیابت و چاقی مورد نیاز است؟طبق مطالعات انجام گرفته روی بیماران دیابتی، کمی‌افزایش پیاده‌روی روزانه می‌تواند به کنترل بیماری دیابت نوع 2 کمک کند، اما افراد چاقی که قصد کاهش وزن دارند، بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنند باید ورزش کنند. ورزش های ممنوع برای دیابتی هایکی از مهمترین اقداماتی که شما باید پس از بروز عوارض دیابت انجام دهید حفظ شادابی و نشاط روحی جهت شرکت بهتر و موثرتر در برنامه های درمانی و نیز افزایش سطح فعالیت بدنی به منظور افزایش مقاومت و کارآیی دستگاههای مختلف بدن است. ورزش می تواند در این زمینه کمک زیادی به شما بکند. ورزش های ممنوع در بیماران دیابتییکی از مهمترین اقداماتی که شما باید پس از بروز عوارض دیابت انجام دهید حفظ شادابی و نشاط روحی جهت شرکت بهتر و موثرتر در برنامه های درمانی و نیز افزایش سطح فعالیت بدنی به منظور افزایش مقاومت و کارآیی دستگاههای مختلف بدن است. ورزش می تواند در این زمینه کمک زیادی به شما بکند. |