گریپ فروت از مرکبات بسیار مفید برای سلامتی است و به همین خاطر در آمریکای لاتین آن را میوه ای از بهشت نامیده اند.به گزارش ایسنا، یکی از معروف ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن، رژیم گریپ فروت است. در این رژیم غذایی توصیه می شود که روزانه حداقل 3 لیوان آب گریپ فروت مصرف شود چون این نوشیدنی می تواند در بدن کالری بسوزاند. گریپ فروت میوه ای شبیه به پرتقال اما کمی بزرگتر از آن و متعلق به خانواده مرکبات است. طعم گریپ فروت ترش و تلخ است اما برای سلامت مزایای بسیاری دارد. به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، برخی از خواص این میوه که ممکن است تاکنون از آنها اطلاع نداشته باشید، عبارتند از؛ - هرچند این میوه طعم ترش و اسیدی دارد اما می تواند پس از هضم غذا یک واکنش آلکالین تولید کند که برای درمان حالت اسیدیته در دستگاه گوارش مفید است. - مصرف منظم این میوه با برنامه مشخص به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. - گریپ فروت منبع غنی از ویتامین c است که به حفظ حالت انعطاف پذیری سرخرگ ها کمک می کند و هم چنین موجب تقویت آنها می شود. بعلاوه این میوه به دلیل داشتن ترکیبی موسوم به پکتین از تجمع ذرات مضر داخل سرخرگ ها می کاهد. - این میوه برای افراد دیابتی نیز بسیار مفید است چون به طرز چشمگیری قند خون را پایین می آورد. - مصرف گریپ فروت قبل از خواب کمک می کند خواب بهتری داشته باشید و در نتیجه این کاهش علائم بی خوابی موثر است. - زنان باردار می توانند با مصرف گریپ فروت از تورم پاهای خود بکاهند. - گریپ فروت در عین حال حاوی آنزیم های چربی سوز است که به کاهش وزن کمک می کنند. این آنزیم ها در واقع از ذخیره شدن قند و نشاسته در بدن جلوگیری می کنند. - نوشیدن آب گریپ فروت تازه گلودرد را درمان می کند. - این میوه حاوی خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده است که از بروز سرطان جلوگیری می کند.

گردآوری و انتشار : پایگاه تخصصی دیابت ایران